现代人生活紧张，工作压力大，而且饮食也愈来愈精致化，所以常有便秘之苦。每天我们吃下的食物在经消化吸收作用后，无法被身体吸收利用的废弃物就会形成粪便排出体外。如果粪便的排泄不正常，积在体内便会产生毒素危害人体，形成所谓的便秘。有便秘现象时，粪便比较干硬，容易造成排便时的不适，如果长期如此，就会使肛门的括约肌失去弹性而形成所谓的痔疮。所以说便秘是痔疮的前兆，一点也不为过。平日应该多喝水，多吃蔬菜水果等纤维质含量丰富的食物，并且养成每天排便的习惯。如果有严重便秘时，可以请医生开些轻泻剂，切勿使劲勉强排便，或是因伯痛而忍住不上厕所，这样一来只会使便秘更加严重，并且助长痔疮的恶化。
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