肛肠疾病是多发病、常见病，据统计有60％的人罹患，虽然程度不同，但如能无病早防，轻病早治，早日将重病者治愈，让患者早日恢复健康。
(一)加强身体锻炼
1．强健体魄：有强健的身体，且加强锻炼，可使精力充沛，血液循环良好，个体各系统功能正常，并避免静脉血液疯积于肛肠部，防止血管发生曲张，从而预防了痔疮等肛肠疾病。有了健康的身体，还能提高抗病能力，加强人体免疫功能，降低肛肠病的发病率，如从事久站、久坐、久走或下蹲工作的人员，肛门直肠部的静脉回流和肛管运动必定迟缓，有诱发痔、瘦及肛裂等肛肠疾病的可能。因此，经常锻炼身体可调节和促进血液循环。具体做法是，在工作2小时后，改变体位活动，或做工间操和其他松弛肌肉的活动，很有必要。
2．提肛运动：这是一种防治直肠脱垂、晚期内痔脱肛和肛门松弛的治疗方法。具体做法是：患者提气憋气，同时收腹和收紧臀部，夹住肛门，用最大力气做完提气收肛动作，并尽力放松，稍停片到，重复上述动作，每回连续做5遍为1次，每日5。6次，坚持3个月，必见良效。这项运动，无论站立、行走或坐卧皆能做到，方便之极。但贵在坚持，持之以恒，方能见良效。
(二)注意节制饮食 暴饮暴食，会改变胃肠的正常功能，导致大便紊乱，发生肛门直肠疾病，或发生消化不良，消化道溃疡。少食或不食辛辣刺激性饮食，如辣椒、胡椒、芥末以及烈性酒类，可预防肠道疾病。如饮食不节，进食肥腻、煎炸厚味，任情醉饱，乃生百病，包括肠胃疾病。如蔬菜和肉食，粗粮和细粮、适量水果，每日调配适用，定时定量，亦不偏食、人体多种需要得到满足，既能避免早衰，又能防止疾病。
(三)保持大便正常 每日排便的最佳时间，是早饭后1小时以内，此时胃肠道的蠕动正活跃，分泌腺分泌旺盛，体内各器官的功能正处于兴奋状态，大便容易排出体外。
1．不要有意控制大便：遇有大便即应人厕排出大便，要养成定时大便的习惯，如长期反复控制，又不注意定时，可造成习惯性便秘，将来难以纠正，必生肛肠疾病。
2．不可暴力排便：有人一入厕便心急火燎地使出全身力量，欲将其骤然排出，如遇干硬大便，必然损伤肛缘，轻则疼痛，重则引起感染。
3．纠正久蹲习惯：有的人一人厕，便看书报和小说，兴趣浓厚时，竞不知蹲厕的时间长短和大便是否排出，使肛门充血或波血，造成多种肛肠疾病。
4．养成每日一次正常大便习惯：大便或干或稀，直接影响肛肠活动与功能，便干必用力努挣方能排出，易损伤肛门造成肿胀和裂伤；便稀可使肛肠充血、发炎而引起疾病。
5．彻底治疗肠炎、痢疾、肛门皮肤病和肠道寄生虫病，不留后遗疾病；如发生习惯性便秘，尽最大努力和耐心调配饮食、锻炼体魄来解决。不轻易内服泻y，因任何泻y均能使肠蠕动加快，刺激肠粘膜充血。
(四)注意肛门卫生 肛门卫生十分重要，如便后揩擦不净，留有粪渣和稀便，可刺激肛门皮肤，造成痞痒、发炎、湿疹，甚或引起疗、疗和痈肿，导致多种肛周疾病。使用手纸最好用清洁柔软纸，尽量避免使用粗糙不洁的硬纸揩擦，更不要用木屑、竹片、树叶擦试。便后最好用温水洗涤，不要用刺激性强的肥皂擦洗，如有ai痒等皮肤病，不能用温度过高的水烫洗和不使用刺激性强的y物止痒。内裤要勤洗勤换，保持洁净柔软，其质量应选择通透性好的衣料。
(五)妇女注意事项 妇女月经期间，必须用清洁柔软和吸水性良好的纸，如有条件可使用消毒y棉，避免引起会阴及肛门部炎症。白带过多或患滴虫、绕虫病，应注意清洗和治疗，否则可引起皮炎、湿疹和肛门瘤痒症。子宫极度后倾者可压迫直肠，使肠腔变窄，粪便不能通畅排出，甚至发生排便困难。纠正方法是每晚在床上用膝胸卧位，做起伏姿势数次，坚持数日，效果良好。妊娠期间，由于子宫逐渐膨大，妨碍肛门部静脉血液回流，容易发生痔疮水肿，炎症或肛门疾病加重，故妊娠妇女要适当活动，避免便秘、腹泻与久站久坐。 任何疾病，早期易治，拖延不治会加重和转变，以致缠绵难愈，无限痛苦。肛门疾病也不例外，如肛隐窝炎不治会发展成脓肿乃至肛瘦；便秘严重会撕伤肛门而成肛裂；多发息肉不治或治疗不彻底，会转变成直肠ai瘤。有些严重疾病，初起时的症状往往较轻并与某些疾病相似，如直肠ai初起常被误诊为痔疮或慢性肠炎痢疾，若早期不到医院进行肛内指检或其它检查，是难以确诊的，这样不仅给自己带来痛苦，也给治疗带来困难。因此，平素注重预防疾病，有病应该及早治疗。
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