孕妇得了便秘怎么办？这是很多患者咨询的问题，便秘严重影响着我们的正常生活，因此治疗便秘是我们共同的愿望，那么得了便秘怎么办呢？
怀孕便秘该怎么办：
１。怀孕便秘应该多补充水分
体内水分如补充不足，便秘就会加重，所以，每日至少喝１ ０００毫升水。因为水分不足，粪便就无法形成，而粪便太少，就无法刺激直肠产生收缩，也就没有便意产生。所以，补充水分是减轻便秘的重要方法。
２。怀孕便秘患者切忌忍着不排便
也就是说一有便意就去厕所排便。因为粪便在体内积存久了，不但造成排便不易，也会影响食欲。建议有便秘问题的孕妇每天多喝凉开水或牛奶刺激大肠蠕动，或是早晨起床后马上喝一杯凉开水或牛奶，这都是帮助排便的好方法。
３。养成每日定时排便的习惯
最好早餐过后排便，不要排便时阅读书报，应养成“专心”排便的好习惯。
４。怀孕便秘要保证充足睡眠，适量活动
多活动可增强胃肠蠕动，另外，睡眠充足、心情愉快、精神压力得到缓解等都是减轻便秘的好方法。
５。怀孕便秘应该遵循三餐饮食正常
特别是早餐一定要吃，避免空腹，并多吃含纤维素多的食物，比如糙米、麦芽、全麦面包、牛奶，还有新鲜蔬菜、新鲜水果，尽量少吃刺激辛辣食品，少喝碳酸饮料。
北京丰益肛肠医院温馨提醒：怀孕便秘最好的改善方式是从生活方式着手，靠自己的努力来克服，而非用y解决。例如：生活规律、多摄取纤维素食品和水分、适量运动、维持规律的排便习惯等，这些都是减轻便秘的好方法。
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北京丰益肛肠医院温馨提醒：患了痔疮、肛瘘、肛裂等肛肠疾病一定要到正规专科医院治疗！免费肛肠咨询电话010-52227171。
